ピラティスのイメージを変えるスタジオ

吉祥寺と表参道にスタジオがあるBDC PILATESは、マシンレッスン専門のピラティススタジオです。

多くの方は、ピラティスはマットの上でヨガのようなポーズをとるイメージを持っていますが、BDC PILATESではマシンレッスンに特化しており、ジムでのエクササイズのような形になります。

体の奥深くの筋肉を動かすことを意識するのは難しいものですが、マシンはサポートしなければならない部位を安定させ、細かいインナーマッスルの動きに集中できる状態を作り出します。

ピラティスに求める美しい姿勢の維持、脂肪を燃焼させる体づくり、スポーツ技術の向上などをより効率的に実現するものです。

体のつくりや、気になる部分は一人一人異なりますので、レッスンの最中に柔軟に指導内容を変えていくことが必要となるはずです。

BDC PILATESでは6名ないしは8名までの少人数制レッスンを行い、自分の癖や正しい形を意識したエクササイズができます。

あなただけのカスタマイズされたレッスンを。